Ätherische Öle sicher anwenden: Lavendelöl & Co. für Einsteiger
Woran du hochwertige ätherische Öle erkennst, wie du sie sicher verdünnst, was das BfR bei Kindern rät und welche Produkte sich für den Einstieg eignen.
Kategorie Heilpflanzen
Heil- und Teepflanzen anbauen, ernten und trocknen – ohne Heilversprechen
Hausmittel bei Blähungen: Was bei Völlegefühl und Luft im Bauch hilft
Blähungen und Völlegefühl: Ursachen, Ernährungstipps, Fenchel-Anis-Kümmel-Tee, Pfefferminze, Wärme – und wann du ärztlichen Rat brauchst.
Ingwer: Wirkung, Anwendung und was Studien zu Übelkeit wirklich zeigen
Inhaltsstoffe, EMA-Bewertung, Studienlage bei Übelkeit, Tee und Shots selbst machen – plus Nebenwirkungen und wann du vorsichtig sein solltest.
Kamille richtig anwenden: Tee, Dampfbad und Sitzbad – was belegt ist
Wofür Kamille laut EU-Arzneipflanzenausschuss traditionell verwendet wird, wie du Tee, Dampfbad und Sitzbad zubereitest und wann Vorsicht gilt.
Kneipp-Anwendungen für zuhause: Wassertreten, Güsse & Armbad richtig machen
Wassertreten, Knie- und Armguss, kaltes Armbad, Wechseldusche: So kneippst du zuhause – mit Grundregeln, Gegenanzeigen und ehrlicher Studienlage.
Heilerde: Anwendung innerlich und äußerlich – was sie kann und was nicht
Heilerde bei Sodbrennen, Durchfall oder als Maske: was laut Beipackzettel gilt, warum Abstand zu Medikamenten wichtig ist und was vom Detox-Versprechen bleibt.
Pfefferminzöl bei Spannungskopfschmerz: Anwendung, Grenzen & Warnzeichen
Was die Leitlinie zu Pfefferminzöl bei Spannungskopfschmerz sagt, wie du es richtig aufträgst, wer es meiden sollte und wann du ärztlichen Rat brauchst.
Kurkuma anbauen: Gelbwurz aus dem eigenen Kübel
Kurkuma anbauen im Kübel: Rhizome ab Februar warm vorziehen, im Sommer reichlich gießen, im Herbst ernten, trocknen und zu eigenem Pulver mahlen.
Ingwer anbauen: Rhizome im Topf selbst ziehen
Ingwer anbauen im Topf: Bio-Rhizom im Februar starten, warm und feucht kultivieren, nach acht bis zehn Monaten ernten, überwintern und richtig lagern.
Süßholz anbauen: die Wurzel hinter dem Lakritz
Süßholz anbauen: tiefgründiger sandiger Boden, Vermehrung über Ausläufer, Winterschutz oder Kübel, Wurzelernte ab dem dritten Jahr, Trocknen und Lagern.
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